- zaprennes.org
- Zgłoś nadużycie
We are searching data for your request:
Składniki! Nie zapomnij zmiażdżyć orzechów, aby uzyskać lepszą konsystencję i mieszankę. (w zależności od wybranych orzechów)
Wszystko razem wymieszać w misce. Wybrałem orzechy włoskie i dodałem odrobinę miodu na słodycz. * Ten miód liczy się do twoich makr!
Oto twoja mieszanka. Wypiłem trochę mleka, żeby dodać efekt lodów do mojego batonu proteinowego. Możesz obejść się bez takiej ilości mleka, nawet jeśli nie pasuje do twoich makr.
Teraz napełnij miksturą małą szklankę, rozprowadzając ją równomiernie. Teraz jest gotowy do włożenia do zamrażarki.
Zwykle zostawiam go w zamrażarce na noc. Im więcej mleka zużyłeś, tym dłużej musisz czekać.
Masz to. Niezły baton proteinowy „lodowy”.
