Jak sprawić, by ból był normalny


Wlej wodę do miski, dodaj drożdże i ubij.

Stopniowo dodawaj mąkę, aż będzie trudno ubijać (rzadkie ciasto).

Zmień na szpatułkę i ubij 300 razy, obracając miskę.

Dodać sól! Kontynuuj dodawanie mąki, ale raczej zwijaj niż ubijaj, aż stanie się trudne (grube ciasto).

Zmień na łopatkę w kształcie karty i kontynuuj składanie w mące, aż ciasto stanie się „kudłatą masą” i odsunie się od ścianek miski. Posmakuj ciasta na sól!

Nie smakuje na sól. Degustacja, aby upewnić się, że jest sól!

Pasuj, pchaj, obracaj! Zagniataj przez 10 minut, dodając mąkę w niewielkich ilościach, aż ciasto będzie gładkie, błyszczące i lepkie.

Miskę do mieszania oleju i włożyć ciasto gładką stroną do dołu, a następnie odwrócić i przykryć.

1. wzrost = 1-2 godziny "Uderzenie" 2. wzrost = 3/4-1 1/4 godziny Okrągły i odpoczynek = 1/4 - 1/2 godziny Formowanie w bochenki Wyrób = 1/2 - 1 godzina Pieczenie = 30- 40 minut przy 450 stopniach Całkowity czas = 4-5 godzin


Obejrzyj wideo: POKONAJ BÓL BIODRA - punkty spustowe w mięśniu pośladkowym średnim - AUTOTERAPIA W 5 MINUT #13


Poprzedni Artykuł

Jak tworzyć karty

Następny Artykuł

Jak robić brzuszki na piłce do ćwiczeń